結果を出す！24Hジムを徹底的に使い倒す方法

少しおおげさなタイトルですが、現在24Hジムに通っていて、スタッフが驚くほどにジムを利用しているので、自分なりの方法論を紹介したいと思います。

24Hジムが自宅または職場近くにあること

まず当然ですが24Hジムの存在が不可欠です。なおかつ、職場の近くまたは自宅の近くにあることがベストになります。現在通っているジムは自宅と職場の間にあり、自宅からは車で３分で着きます。（都会ではないので車移動が基本です。）

極端ですが、ジムの近くの家を選ぶのも一つの選択肢かと思います。

設備環境が整っていること

設備環境については、トレーニング歴で変わる内容かと思いますが、自分の考えるトレーニングメニューがこなせること、または別の種目で代替が効くことでしょうか。
（例：ハックスクワットマシンがないけど、45度レッグプレスやパワーラック、スミスマシンはある等）
自分なりにチェックするところは

というのも仕事で県外出張することが多く、行った先のジムでビジター利用してきた経験から、それぞれのジムに特徴やこだわりがあり多少目がこえています。

ジム巡りも最高です 笑

あまり混んでいないこと

会員からすると待ち時間なく器具を使いたいですね。
自分はできたてのジムに変更し、まだまだ会員が少ないので快適にメニューをこなせています　笑

そこは運次第ということになりますが、やり方次第では混雑は避けられるかと思います。

以下に１日のタイムスケジュールを記載します。

どうでしょうか。なんと１日３回ジムに行けます、行ってます！
減量中なので有酸素多めですし、増量中だと変わるかもしれませんが、だいたいこのように使っています。
月会費についても、11000円なのですが、仮に30日毎日３回いけば
11000円/30日/３回　約122円/回になります！！
これは公共体育館の料金並みになります。
ここまでやるのは、減量やコンテスト出場を目標にしている。ジムが好きすぎる。そこまでではない場合は、（行きすぎ！）と感じるかもしれませんし、仕事や家庭の状況にもよるかと思います。
ただジム選びの１つの考え方として、月会費で単純に安い高いの比較もありますが、それを自分が『月に何回いくのか、行きやすい（近い、行くモチベーションになる）環境か』考慮した方が良いと感じています！
例え月に5,000円のジムでも月に１回しか行かなければ、１回5,000円です。

後は、シャワーやお風呂まであれば、使い方次第で電気やガス代の節約にもなります！

その他

後は、器具の使い方に自信がない、フォームを教えて欲しいなどがあれば、スタッフのいる時間を気にする必要はあります。（24Hジムはスタッフがいない時間帯があるところが多いです。）
あとは利用者同士でマナーの向上に努めることでしょうか。

少しずつジムに行く、『筋トレをする習慣を身につけて、理想の体』を目指しましょう！