こんにちは！フクナリです！筋トレの調子はいかがでしょうか。
この記事では レンジで簡単に作れるカルボナーラを紹介します。
材料を入れてレンジして混ぜれば完成し、しかもおいしいので
ぜひやってみてください！
レンジを使うので、めんどうなパスタを茹でる作業が不要です！
それでは、紹介していきます。
材料
使用する材料です。
・パスタ（100g）
・ブロックベーコン（100g）
・卵（２個）
・塩（適量）
・オリーブオイル（適量）
・胡椒（適量）
・粉チーズ（適量）
・水240ml
手順
パスタをレンチン（600W 10分）
・パスタを50gずつ２つに折って、容器（ジップロック）に入れる。
・オリーブオイルをパスタにかける（ひっつき防止）
・ブロックベーコンをいれる
・塩、水を入れて
・ふたをせず レンジ600W 10分
たまごを準備
レンジをしている間に、たまごを準備します。
・適当な容器に、たまご２個割る
・しっかり卵を混ぜる
・レンジが終わるまで放置＝常温へ
たまごは冷えているとだまになりやすいので、常温にしておきます。
混ぜる
パスタのレンジが終わったら
・バターを入れて、パスタと混ぜる
・先程のたまごを入れてパスタと混ぜる
・とろっとしてきたら盛り付けて完成
レンジでの余熱で卵が良い感じにとろっとなります。
耐熱ガラスとかだと熱くなりすぎるので、ジップロックのような容器がおすすめです。
まとめ
いかがだったでしょうか。「レンジ」で簡単にできたかと思います。
ベーコン以外の食材でもできますので、好きなものでアレンジしてください。
時間的には、レンジを含めて15分くらいでしょうか。
レンジの待ち時間は特にすることないので、次の日のジムの準備でもしましょう！
youtubeに作り方の動画もあげています。
よろしければこちらもどうぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=9-p-rkYLykM&t=5s
最近のコメント