こんにちは！フクナリです！筋トレの調子はいかがでしょうか。 先日開催された「AMATURE OLYMPIA JAPAN」のメンズフィジークの結果をまとめていきます。 各カテゴリーで合計18枚のプロカードが発行されるコンテ…

こんにちは！フクナリです！筋トレの調子はいかがでしょうか。 2019年もあと少しになりましたが、NPCJ今年最後のコンテストになる 「WORLD LEGENDS CLASSIC」についての記事となります。 この記事は以下…

こんにちは！フクナリです！筋トレの調子はいかがでしょうか。 今回は前回の記事で紹介した「Amature Olympia JAPAN」の 翌日に開催されるIFBB PROによる「JAPAN PRO」について書きます！ 日本…

こんにちは！フクナリです！筋トレの調子はいかがでしょうか。 まもなく11月16日に開催される「Amature Olympia JAPAN」が迫ってきましたね！ 今回は日本で開催されるフィットネスのコンテストとして 最も注…

こんにちは！フクナリです。筋トレがんばっていますか？ 今回は体作りに大切な食事のために、『おすすめ食材』を紹介していきます。 この記事を読むことで普段の買い物が変わると思います！ 増量にも減量にもどちらにも使える食材を選…

こんにちは！フクナリです。筋トレしていますか？ 今回はフリーウェイトトレーニングについて記事を書きたいと思います。 これから筋トレを始めようと思っている方にフリーウェイトトレーニングについて紹介したいと思います。 多くの…

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こんちには！ 筋トレライフはいかがでしょうか！ 今回の食事管理法で計画的に『増量』と『減量』を行う方法を紹介します。 理想的な体になるには『筋トレ』「食事』『休養』のすべてが大事ですが 今回は『食事』管理に焦点をあてたい…

そんな悩みを解決するトレーニング方法を紹介します！ 効果は大きいので筋肥大、ボディメイクのためにぜひ取り入れてみてください！ 【POF法】とは POFとは「Position of Flexion」の略称で「ピーオーエフ」…

少しおおげさなタイトルですが、現在24Hジムに通っていて、スタッフが驚くほどにジムを利用しているので、自分なりの方法論を紹介したいと思います。 24Hジムが自宅または職場近くにあること まず当然ですが24Hジムの存在が不…